Vegan Fitgirl #6 | de eiwitfout + trainen voor mijn 80ste

<p>Ik dacht dat ik misschien teveel eiwitten at. Tot ik ontdekte dat het waarschijnlijk precies andersom was.</p><p>In deze Vegan Fitgirl-update deel ik wat ik de afgelopen tijd heb ontdekt over plantaardig eten, mijn opgeblazen buik en luisteren naar mijn eigen lichaam. Ook vertel ik waarom ik deze zomer juist mínder in de sportschool sta, hoe ik krachttraining combineer met ochtenden bij de paarden en waarom ik mijn trainingen steeds meer laat meebewegen met de seizoenen.</p><p>Maar vooral: waarvoor train ik eigenlijk?</p><p>Niet voor een perfect lichaam of een getal op de weegschaal. Ik wil over tientallen jaren nog steeds kunnen wandelen, reizen, paardrijden, tillen en met een backpack een berg op kunnen.</p><p>Oftewel: ik train voor mijn tachtigste! #sexygranny</p><p><strong>In deze aflevering:</strong><br>00:00 – Vegan Fitgirl-update: drie ontdekkingen<br>01:05 – De eiwitfout die ik maakte<br>08:10 – Mijn nieuwe zomerritme: minder sportschool, meer buiten<br>13:20 – Waarvoor train ik eigenlijk?<br>19:05 – Wat deze Vegan Fitgirl-fase me leert</p><p>Waarvoor wil jij dat jouw lichaam je over dertig, veertig of vijftig jaar nog kan brengen?</p><p><br></p><p>Meer groene en gelukkige lifestyle inspiratie?</p><p>📩 Meld je aan voor de nieuwsbrief:<a href="https://www.expeditieduurzaam.com/nieuwsbrief">⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.expeditieduurzaam.com/nieuwsbrief⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠</a></p><p><br></p><p>💛 Volg me op LinkedIn:<a href="https://www.linkedin.com/in/tess-schram/">⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.linkedin.com/in/tess-schram/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠</a></p><p><br></p><p>Vind je deze aflevering inspirerend? Deel ‘m of laat een review achter. Zo help je mij met de podcast meer vrouwen te bereiken. Dank je!</p><p><br></p><p>📖 Ik heb een boek geschreven!! <em>Expeditie Duurzaam – een ontdekkingsreis naar een groen en gelukkig leven. </em>Vol verhalen, tips en avontuur:<a href="https://www.expeditieduurzaam.com/product-page/expeditie-duurzaam">⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.expeditieduurzaam.com/product-page/expeditie-duurzaam⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠</a></p>