Female Formula | أأأبخصائية تغذية: بتضري معدتك لما بتحرمي نفسك من الأكل اللي بتحبيه

في الحلقة دي مع أخصائية التغذية وصحة الأمعاء هديل الخطيب، بنتكلم عن العلاقة العميقة بين الأمعاء وصحتك النفسية والجسدية وازاي تعززي صحة أمعائك:

🗝️ ارتباط صحة الأمعاء بالمزاج، الشهيّة، والقرارات

🗝️ ليه مفيش حاجة اسمها صحة مثالية وليه المرونة أهم

🗝️ إزاي تغذي الميكروبيوم من اختياراتك اليومية + البروبيوتيك الحقيقي

🗝️ ليه الإحساس بالذنب بعد الأكل ممكن يضر أكتر من الأكل نفسه

🗝️ شكل “يوم مثالي” واقعي لصحة الأمعاء

🗝️ الرجوع للطبيعة: أهم السوبرفودز والأعشاب العلاجية

الحلقة دي بتفكّرك إن الصحة مش كمال… لكنها فهم أعمق لجسمك وبناء توازن حقيقي في حياتك اليومية.

👉 اشتركي دلوقتي! الحلقة الجاية ممكن تغيّر طريقة تفكيرك في أكلك ومشاعرك.

In this episode with nutrition and gut health specialist Hadil AlKhatib, we discuss the deep connection between your gut and your mental and physical health, and how you can improve and support your gut health.

🗝️ The gut’s real connection to mood, cravings & decision-making

🗝️ Why perfect health doesn’t exist — and why resilience matters more