Trainen voor de 5 km vestingloop: week 2 training 1

<p>Hier vind je de opname van de training 1 van week 2. De training duurt in totaal ongeveer een half uur en is inclusief een warming up en een cooling down.</p>

<p>Tijdens deze training ga je 5x 5 minuten hardlopen en 1 minuut wandelen.&nbsp;</p>

<p>Heel veel succes</p>