#041_Deconnection en zelfzorg

<p>Deconnecteren is het woord van de dag. Remote werken, van thuis uit werken heeft ervoor gezorgd dat de privétijd en de werktijd veel meer door elkaar lopen dan voor 2020.</p>

<p>Het lijkt of we constant bereikbaar moeten zijn en iedereen onmiddellijk een antwoord moeten geven.</p>

<p>Ook in onderwijs is het belang om te deconnecteren toegenomen. Leerkrachten en directie staan onder druk van de stroom aan mailtjes, sms-jes, telefoontjes die dikwijls ’s avonds aan hen bezorgd worden. Dat gebeurt niet alleen door ouders en leerlingen. Dat gebeurt ook door collega’s onderling.</p>

<p>Deconnecteren betekent loslaten, loskoppelen van wat jouw energie opvreet.</p>

<p>Dit betekent dat zelfzorg het geneesmiddel is om te deconnecteren.</p>

<p>Zelfzorg is niet alleen wat tijd nemen voor jezelf, me-time of een wandelingetje maken. Zelfzorg speelt op verschillende levensdomeinen.</p>

<p>Deze licht ik in deze podcast toe, met praktische tips.</p>