#10 - Die Basics der Mikronährstoffe: Vitamin D, Magnesium und Vitamin B12

In dieser Folge von Haltbar sprechen wir über die Basics Mikronährstoffe. Neben Omega-3, welches wir schon ausführlich in Folge 03 besprochen haben, wollen wir gezielt auf drei Nährstoffe eingehen: 1. Vitamin D3 (+ K2) 2. Magnesium 3. Vitamin B12 Dabei wollen wir verstehen, 🌱 was Mikronährstoffe überhaupt sind, 🧬 wofür die drei genannten jeweils wichtig sind, 💊 wann man supplementieren sollte, 🚰 wieviel und wie man supplementieren sollte. Bei unsere...