33. Beste beweging voor herstel bij een hersenschudding, COVID (of burn-out)

<p>In deze aflevering leg ik uit welke vorm van beweging volgens onderzoek het meest effectief kan zijn bij herstel na een hersenschudding, long COVID (of burn-out).</p><p>Ik deel hoe dit kan helpen om je lichaam en hersenen stap voor stap weer in balans te brengen. Ook leg ik uit waarom deze aanpak anders is dan “gewoon sporten” en waarom het juist geschikt kan zijn als je snel overprikkeld raakt of klachten krijgt bij inspanning.</p><p><br></p><p><a href="https://silvievanderee.theconcussioncommunity.com/kies-je-masterclass-podcast" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">Meld je hier gratis </a> aan voor de masterclass waarin ik deel hoe je hier vanuit huis mee kunt starten.</p><p>Meer informatie over het Boost Programma: <a href="https://silvievanderee.theconcussioncommunity.com/het-boost-programma" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">klik hier</a>. </p><p>Heb je vragen? Stuur een berichtje op Instagram <a href="https://www.instagram.com/silvievanderee" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">@silvievanderee</a> of een email naar info@theconcussioncommunity.com</p>