Labor vs. Realität: Wie viel ist deine Leistungsdiagnostik wirklich wert?

Hir gehts zum Zonecalculator:

https://www.hyrunning.de/zonenrechner

Hier gehts zum NIRS Sensor:

Rabattcode: alexandermeisolle

https://de.train.red/products/train-red-fyer

In dieser Folge des Hyrunning Podcasts geht es um Leistungsdiagnostik im Ausdauersport. Alex erklärt die verschiedenen Verfahren wie Laktat, Spiroergometrie und NIRS, ihre Vor- und Nachteile sowie praktische Tipps für Athleten, um ihre Leistung besser zu verstehen und zu verbessern.

Leistungsdiagnostik, Laktat, Spiroergometrie, NIRS, Hyrox, Training, Ausdauer, VO2max, Schwellen, Performance

key topics

Unterschiedliche Verfahren der Leistungsdiagnostik: Laktat, Spiroergometrie, NIRS

Was die einzelnen Tests über den Körper aussagen und warum mehrere Perspektiven wichtig sind

Die Grenzen der Laborwerte im Vergleich zur Realität im Training und Wettkampf

Wie man die Ergebnisse verschiedener Tests sinnvoll interpretiert und anpasst