De kracht van kleine stappen: microgewoontes die blijven hangen | S09E03

<p>Grote veranderingen klinken aantrekkelijk. Nieuwe routine, nieuwe jij. In de praktijk werkt iets anders: kleine stappen, herhaald, zonder drama. Microgewoontes zijn die minimale acties die je wél doet op een drukke dag, en juist daarom stapelen ze zich op tot iets groots. In deze aflevering verkennen we waarom microgewoontes zo krachtig zijn, hoe je ze ontwerpt, en hoe je ze door de weken heen laat groeien zonder wilskracht-explosies.</p>