#Bonus 2 Begeleide meditatie voor ontspanning

<p><strong>Meditatie</strong></p><p><br /></p><p>Even een moment voor jezelf.</p><p><br /></p><p>In deze bonus aflevering vind je de begeleide meditatie die we noemden in aflevering 6. Een korte oefening om even tot rust te komen en bewust stil te staan bij jezelf.</p><p><br /></p><p>Je kunt deze begeleide meditatie luisteren wanneer je behoefte hebt aan een moment van ontspanning of wanneer je merkt dat je hoofd of lichaam wel wat rust kan gebruiken.</p><p><br /></p><p>Zou je vaker begeleide meditaties of ontspanningsoefeningen van ons willen horen? </p><p>Laat het ons weten. Bij genoeg enthousiasme nemen we graag vaker dit soort bonus afleveringen op.</p><p><br /></p><p>Muziek komt van “Music for Body and Spirit” <a href="https://www.youtube.com/c/Musicforbodyandspirit" rel="ugc noopener noreferrer" target="_blank">https://www.youtube.com/c/Musicforbodyandspirit</a>.</p><p><br /></p><p>👉 Volg om niets te missen.</p><p>Neem contact met ons op via <a href="https://kommerzonderkwel.nl/podcast/" rel="ugc noopener noreferrer" target="_blank">https://kommerzonderkwel.nl/podcast/</a></p><p>Volg ons / Elena ook op: <a href="https://www.instagram.com/kommerzonderkwel/" rel="ugc noopener noreferrer" target="_blank">https://www.instagram.com/kommerzonderkwel/</a></p><p>Stuur een mail naar podcast (at) kommzonderkwel.nl</p><p><br /></p>