#195: Traumer, regulering og kunsten å validere - med Anneli Mjøen

<p>I sommer har Anneli Mjøen pakket, flyttet og ryddet. Prosessen toppet seg da hun i et øyeblikks uoppmerksomhet vrikket ankelen så kraftig at flere leddbånd røk.</p><p>Tidligere kunne en slik skade kanskje blitt tolket som et tegn på at noe var galt, eller nærmest som en straff. Nå velger Anneli å møte det annerledes: som en mulighet til å roe ned, lytte til kroppen og erfare hvordan det er å bevege seg litt saktere gjennom verden. Haltende, og til stede.</p><p>Hvordan vi forholder oss til det som skjer med oss, er ikke alltid gitt. Og noe av grunnen til at Anneli klarer å møte livet på denne måten, er at hun har øvd.</p><p>I episoden forteller traume- og yogaterapeut Anneli Mjøen om noen av verktøyene som har vært viktigst på hennes egen utviklingsreise. Hun forklarer hva traumer er, hvordan hun arbeider med klienters traumer i terapi, og vi snakker ikke minst om empatisk validering: hva som skjer når vi blir møtt på en måte som gjør at erfaringene våre får lov til å være sanne og forståelige.</p><p><br></p><p>Ønsker du å høre mer fra Anneli, vil vi med dette invitere deg til:</p><p><strong>RELASJONSKRAFT 2026</strong></p><p>søndag 13. september i Oslo sentrum.</p><p>Her er Anneli én av flere dyktige og inspirerende foredragsholdere.</p><p>Fra scenen møter du også Biohacking Girls, Birgit Valla, Søskenrelasjoner, Therese Tonning og meg, Mai Camilla Munkejored.</p><p>Vi har plass til 100–110 mennesker, og det er fortsatt noen ledige billetter. Dersom du ønsker å være med oss denne dagen, kan det derfor være lurt å sikre seg billett nå.</p><p>Bruk rabattkoden <strong>LAMASKENFALLE</strong> og spar 490 kroner.</p><p>Billett, program og all annen informasjon finner du på <a href="https://www.relasjonskraft.one/" target="_blank" rel="noopener noreferer"><strong>RELASJONSKRAFT.ONE</strong></a></p><p><br></p><p>Og til sist:</p><p>Mer informasjon om Anneli Mjøen, boka hennes <strong>TRAUMEFRI</strong>, hennes terapeutiske tilbud og utdanningen til traumesensitiv yogaterapeut som starter med nytt kull over jul, finner du på hjemmesiden hennes ved å klikke <a href="https://www.annelimjoen.com/" target="_blank" rel="noopener noreferer">HER</a>. </p><p>Anneli kan også kontaktes på epost amjoee@online.no samt følges og kontaktes på Facebook og Instagram.</p><p><strong>Nøkkelord:</strong> #nervesystem #relasjonskraft #traumefri #traumer #NARM #bevissthet #dobbeltrettetbevissthet #Selvet #indrebarn #selvregulering #kroppsterapi</p><p><br></p><p>PS: liker du denne episoden, så del den gjerne videre. Følg gjerne La masken falle podcast, så får du melding når det kommer nye episoder. </p><p><br></p><ul><p><br></p></ul>