Le temps pour toi ne se mérite pas, il se prend - EP4S6

Tu as envie de temps pour toi, simplement, sans avoir à le justifier et sans culpabiliser.

Sauf qu’entre le boulot, la maison, les proches et la to-do qui ne désemplit jamais… il y a toujours quelque chose qui passe avant. Et toujours une raison valable.

Alors tu te dis que tu le prendras plus tard. Comme une récompense qu’il faudrait d’abord mériter.

Déjà, avoir envie de temps pour toi, même quand tu aimes ton boulot et tes proches, c’est logique. Et ce temps-là, tu n’as pas à le mériter.

Ton organisation et ta discipline n’ont rien à voir là-dedans, ça se joue ailleurs.

Dans cet épisode, je te pose 3 questions de coaching pour regarder à côté de ce fameux manque de temps. Pas de nouvelle méthode à tester, pas un truc de plus à caser dans un quotidien déjà plein à craquer. Juste un temps de réflexion, que tu peux prendre n’importe quand (même en écoutant l’épisode).

Ce que tu vas découvrir :

La première question, un peu bizarre, qui montre où se cachent des pauses que tu ne vois même plusLe réflexe que presque tout le monde a dans ces moments-là (moi comprise), et ce qu’il coûte à ton système nerveuxUne action concrète de 30 secondes pour commencer à t’en libérerLa question qui provoque souvent un gros blanc en séance… et ce qu’elle peut faire remonterLa technique du pire pire, pour quand la réponse n’est pas si claireL’histoire d’une cliente, d’un repas pas prêt à 18 h… et de ce sur quoi on a vraiment travaillé ensembleLa troisième question, la plus costaude, qui touche à qui tu es en dehors de tout ce que tu portes

Et je partage avec toi une phrase d’Alain Zuili, psy et sophrologue de renom que je garde depuis des années… et qui pourrait bien changer ta façon d’attendre à la boulangerie.

Pour aller plus loin :

👉 Si ces questions t’ont remué et que tu as envie d’aller plus loin que ce que je peux te donner en podcast, j’ai construit "Journée de 28h" exactement pour ça. Les places sont limitées (pour de vrai, pas comme technique marketing). Lien ici pour plus d'info.

👉 L’épisode où je parle d’arrêter d’optimiser chaque minute : Les vraies raisons pour lesquelles on manque de temps