Zo voorkom je dat je gedachten en emoties je meeslepen

<p>Heb je ooit jezelf erop betrapt dat je gedachteloos aan het scrollen was en er pas later achter kwam dat je het eigenlijk niet wilde? </p><p>In deze aflevering bouwen we verder op ons vorige gesprek over manas, ahamkara en buddhi, en duiken we dieper in hoe je dat onderscheidingsvermogen (buddhi) in de praktijk cultiveert.</p><p>In deze aflevering:</p><ul><li>Hoe buddhi je helpt om uit automatisch gedrag te stappen (zoals gedachteloos scrollen)</li><li>Rajas en tamas: de Ayurvedische kwaliteiten die je makkelijk meeslepen in chaos of verdoving</li><li>Waarom we in een &quot;rajastische&quot; maatschappij leven, en wat dat met productiviteitsdruk doet</li><li>Praktische manieren om buddhi te cultiveren: zelfreflectie, eerlijke gesprekken en lichaamsbewustzijn</li><li>Waarom satsang (samenkomen in waarheid) helpt om dichter bij je innerlijke wijsheid te komen</li><li>Een persoonlijke reflectievraag om de aflevering mee af te sluiten: welke emotie draagt bij jou de meeste lading?</li></ul><p>Een aflevering vol herkenning en praktische inzichten: Voor iedereen die zichzelf weleens meegesleept voelt door gedachten, emoties of gewoontes, en daar bewuster mee wil leren omgaan.</p><p><br></p><p>🌞 <a href="https://ellens.plugandpay.nl/start-je-dag-met-leven-als-een-yogi⁠⁠" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">Klik hier</a> voor de Start Je Dag als een Yogi Challenge </p><p>🧘 <a href="https://emmasonnevelt.nl/yoga-les" target="_blank" rel="noopener noreferer">Klik hier</a> voor Vrijdagochtend Yoga met Emma </p><p>🌿 <a href="https://emmasonnevelt.nl/ayurvedische-coaching" target="_blank" rel="noopener noreferer">Klik hier </a>voor Ayurvedische Voeding en Leefstijl Begeleiding</p><p>📚 <a href="https://opleiding.ellens.nu/leven-als-een-yogi⁠⁠" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">Klik hier </a>voor de Opleiding Leven als een Yogi</p><p>Connect met ons via <a href="https://www.instagram.com/levenalseenyogi/" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">Instagram</a> of <a href="https://www.ellens.nu/" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">Ellen&#39;s Studio</a> </p>