Waarom is stilte zo ongemakkelijk?

<p>Zelfs als het om je heen stil is, blijft het vaak lawaaiig in je hoofd. En dat is een oncomfortabele ontdekking... </p><p>We pendelen tegenwoordig vaak tussen twee uitersten: overprikkeld en gejaagd, of juist volledig &quot;afgestompt&quot; door bingewatchen en scrollen. Wij vroegen ons af waarom stilzitten zo moeilijk is geworden, en wat yoga en Ayurveda ons daarover leren.</p><p><strong>In deze aflevering</strong></p><ul><li>Waarom je hoofd blijft doorgaan zodra het om je heen stil wordt</li><li>Tamas en rajas: twee krachten uit de yoga en Ayurveda die verklaren waarom we pendelen tussen jagen en verdoven</li><li>Viveka, oftewel onderscheidingsvermogen: hoe je voelt wat je voedt en wat alleen maar afleidt</li><li>Pratyahara: de yogische oefening om je zintuigen bewust naar binnen te keren</li><li>Een concrete oefening voor de stiltemomentjes die je deze week vast tegenkomt</li></ul><p>Deze aflevering is voor iedereen die merkt dat stilte (en ontspanning) niet vanzelf komt, en die nieuwsgierig is naar wat er gebeurt als je de stilte even niet opvult. </p><p>Meer van ons:</p><p>🌞 ⁠<a href="https://ellens.plugandpay.nl/start-je-dag-met-leven-als-een-yogi">⁠⁠Klik hier⁠ ⁠⁠</a>voor de Start Je Dag als een Yogi Challenge </p><p>🧘 ⁠⁠<a href="https://emmasonnevelt.nl/yoga-les">⁠Klik hier⁠⁠ ⁠</a>voor Vrijdagochtend Yoga met Emma</p><p>🌿 ⁠<a href="https://emmasonnevelt.nl/ayurvedische-coaching">⁠⁠Klik hier⁠ ⁠⁠</a>voor Coaching met Emma</p><p>📚 ⁠<a href="https://opleiding.ellens.nu/leven-als-een-yogi">⁠⁠Klik hier ⁠⁠⁠</a>voor de Opleiding Leven als een Yogi</p><p>Connect met ons via <a href="https://www.instagram.com/levenalseenyogi/">⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠</a> of <a href="https://www.ellens.nu/">⁠⁠⁠Ellen&#39;s Studio⁠⁠⁠</a></p><p><br></p>