Waarom je altijd pas achteraf snapt waarom je zo reageerde -#S1E15

Iemand zegt iets kleins, en voor je er erg in hebt zit je op het puntje van je stoel, klaar om terug te vechten. Achteraf snap je precies waarom je zo reageerde, en het liefst wil je dat het gewoon stopt.

In deze aflevering hoor je waarom je lijf altijd sneller is dan je hoofd, en waar de ruimte zit die je wél kunt vergroten.

Belangrijkste inzichten

- Een trigger is meestal een prikkel die je systeem herkent van vroeger, ook als je het verhaal erachter zelf niet meer kent

- Elke trigger loopt door dezelfde keten: situatie, lichaam, impuls, reactie, verhaal

- Begrijpen geeft een gevoel van grip, de ingang zit in je lichaam

- Getriggerd worden blijft bij het leven horen. Wat kan groeien, is de ruimte tussen impuls en reactie, en hoe snel je daarna weer bij jezelf terug bent

Inhoud

- Opening: een intervisiemoment op de bank, en de zin die alles in gang zet

- De keten van een trigger, stap voor stap aan de hand van dat moment

- Waarom oude patronen zo hardnekkig zijn, ook als je niet meer weet waar ze begonnen

- De rugleuning als kleine, lichamelijke interventie