Pilar Sordo: cuando el amor propio nos está dejando solos

<p>Pilar Sordo volvió al sofá amarillo y pasó algo raro: todos los temas terminaron en el mismo lugar. El celular. Ansiedad, tristeza, pareja, propósito: todo llegaba ahí.</p><p>Pilar Sordo es psicóloga y divulgadora chilena, autora de Viva la diferencia, No quiero crecer y Bienvenido dolor, y lleva décadas investigando en terreno en toda América Latina. Es la primera invitada que repite en este podcast.</p><p><br /></p><p>► LO QUE TE VAS A LLEVAR</p><p>▪ Por qué el falso amor propio se parece más al egoísmo que al autocuidado</p><p>▪ Qué significa sostener una crisis de pareja, y por qué no es aguantar</p><p>▪ Cómo cambiar tu diálogo interno con una sola palabra</p><p>▪ Los tres bloques sin celular: la mañana, la noche y la mesa</p><p>▪ Qué dicen las personas que se están muriendo cuando miran su vida hacia atrás</p><p>¿Sabías que el adulto hispanohablante pasa 4 horas y 15 minutos al día haciendo scroll? ¿Que el 25,8% de los chilenos tiene síntomas de ansiedad, y que entre las mujeres la cifra casi triplica la de los hombres? ¿Y que hay una sola palabra que, cambiada, le reordena el sistema al cerebro?</p><p><br /></p><p>► CAPÍTULOS</p><p>(00:00) Todos los temas terminan en el celular</p><p>(04:17) "Puse una sucursal del corazón"</p><p>(07:33) Por qué estamos todos tan estresados</p><p>(08:30) Instagram y la insatisfacción</p><p>(10:26) El scroll que ya no termina</p><p>(15:23) La rumiación y el loop interno</p><p>(18:24) Cómo detectar tu diálogo interno</p><p>(21:09) El cerebro funciona por repetición</p><p>(24:22) "Hoy estoy más descansada que ayer"</p><p>(25:08) De "gorda" a "desinflamada"</p><p>(30:18) Hablemos del dolor y la tristeza</p><p>(32:26) Qué es habitar la tristeza</p><p>(36:50) 4 horas 15 de scroll al día</p><p>(38:30) "La ansiedad no es un trastorno"</p><p>(40:55) El colchón de ansiedad de todos</p><p>(45:39) Bloquear el scroll del celular</p><p>(49:29) Sus creadores no lo dan a sus hijos</p><p>(52:00) La mañana, la noche y la mesa</p><p>(58:24) El propósito está sobrevendido</p><p>(01:00:59) El 28,6% de jóvenes se siente fracaso</p><p>(01:05:16) El propósito se educa en un nido</p><p>(01:11:25) "No quiero crecer": para qué crecer</p><p>(01:13:56) Qué dicen los que se están muriendo</p><p>(01:15:13) La vida es una enfermedad terminal</p><p>(01:20:22) El regalo: el velón lila</p><p>(01:24:44) Chile lidera los divorcios</p><p>(01:27:41) El falso amor propio</p><p>(01:33:14) Qué es la felicidad para Pilar</p><p>(01:34:24) La felicidad es aus