Chronische stress als mantelpartner: zo herken je dat je te lang doorgaat

<p>In deze aflevering van Mantelgeluk gaat het over chronische stress bij mantelpartners. Wanneer helpt stress je om vol te houden, en wanneer gaat diezelfde stress tegen je werken? Mirjam, Mareen en Reyald delen eerlijk hoe chronische stress zich bij hen liet zien: kortaf reageren, slecht herstellen, hoog ademen, onrust, fysieke klachten, vluchten in afleiding en het gevoel maar door te móéten. Ook bespreken ze waarom rust nemen vaak juist zo lastig is, wat er onder stress kan schuilgaan en hoe je in kleine, haalbare momenten weer beter leert luisteren naar je lichaam. Een herkenbare aflevering voor mantelpartners die voelen dat ze al te lang op spanning staan.</p><p><br></p><p>Download de tips om in een paar minuten te ontspannen op mantelgeluk.nl</p>