😓 Meditación para terminar un día de trabajo

<p>Creo que todos hemos tenido días o semanas un tanto más pesadas de lo que nos gustaría 🌿</p><p>Pero también puede pasar que, después de una jornada así el cuerpo no logre recibir el mensaje de que <strong>ya podemos estar tranquilos</strong>. Podemos seguir sintiéndonos inquietos, estresados o agotados, incluso cuando ya estamos fuera del trabajo o disfrutando de un fin de semana libre. 🧠</p><p>Es por eso que esta meditación puede venir bien para días o semanas como aquellas: <strong>para hacer una pausa, bajar el ritmo y recordarle al cuerpo que podemos darnos permiso para descansar. ✨</strong></p><p>Un espacio para soltar un poco de aquello que venimos cargando, respirar con calma 🌬️ y permitirnos una pausa significativa.</p><p>Espero que te acompañe!</p><p>Un abrazo grande,</p><p>Andrés.</p><p><br></p><p>⁠⁠⁠⁠<a href="https://www.patreon.com/psandressalgado/posts/obsesionados-por-169559442?utm_medium=clipboard_copy&utm_source=copyLink&utm_campaign=postshare_creator&utm_content=join_link" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer"><strong>Puedes ver el boletín de esta semana haciendo click aquí🔗</strong></a>⁠⁠⁠⁠</p><p>.</p><p><strong>¿Quieres conocer más de cómo mejorar tu salud mental?</strong></p><p>💌<strong> </strong><a href="https://www.patreon.com/psandressalgado" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠<strong>¡Únete a nuestra comunidad de Meditación y Salud Mental!</strong>⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠</a></p><p>Si estas meditaciones te han sido de ayuda, y te interesa poder profundizar y aprender más de la práctica, <strong>te invito a unirte a nuestra comunidad enfocada en mejorar nuestra salud mental y bienestar! </strong>❤️🧠</p><p>Así estarás apoyando todo el desarrollo de estas meditaciones por menos de lo que cuesta una aplicación de meditación 🧡</p><p>Como extra, realizo semana a semana un ✨<strong>Podcast exclusivo sobre salud mental y psicología</strong>, únicamente para los miembros, además de otros beneficios!</p><p><strong>Y además, participarás de sorteos mensuales en donde regalamos libros! </strong>🎁</p><p><a href="https://www.patreon.com/psandressalgado" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠<strong>Puedes hacer click aquí para conocer más </strong>🔗<strong>.</strong>⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠</a><strong></strong></p><p><br></p><p>🧡 <strong>Gra