09/2026 - September is het nieuwe januari: zo bouw je een beweegritme dat blijft

Na de zomer willen we vaak vol goede moed opnieuw beginnen met sporten. Maar een ambitieus schema houdt meestal alleen stand zolang het leven meewerkt. In deze aflevering ontdek je hoe je een realistisch beweegritme opbouwt dat ook tijdens drukke weken haalbaar blijft. Met praktische tips, een minimumplan voor moeilijke dagen en een eenvoudige septemberchallenge. Want het beste beweegplan is niet het plan waarmee je het hardst begint, maar het plan waarnaar je steeds opnieuw kunt terugkeren.