E39_ O stress também mora no intestino

Neste episódio do O Intestino Fala, vamos falar de uma ligação que muitas vezes passa despercebida: a relação entre o stress, o ritmo acelerado do dia a dia e o funcionamento do intestino.

Muitas mulheres dizem-me:

"Não estou stressada."

Mas quando começamos a conversar, percebemos que vivem sempre a correr, comem à pressa, têm a cabeça cheia de preocupações e raramente param para respirar.

E o intestino sente tudo isso.

Neste episódio vais perceber:

• Porque é que o intestino pode prender ou ficar inchado mesmo quando comes de forma saudável.

• A diferença entre estar stressada e viver constantemente acelerada.

• Como o sistema nervoso influencia diretamente a digestão.

• Porque é que respirar e mastigar devagar podem fazer mais diferença do que imaginas.

• Como reconhecer o stress silencioso que o teu corpo sente, mesmo quando não lhe chamas stress.

Se tens sensação de barriga inchada, digestão lenta, intestino preso ou sentes que "fazes tudo bem" e mesmo assim continuas com sintomas, este episódio pode ajudar-te a compreender uma peça importante do puzzle.