E35_ O Teu Intestino Está Bem? Os Sinais Que Quase Ninguém Liga ao Intestino

"O meu intestino está bem. O meu problema é outro."

Esta é uma das frases que mais ouço nas minhas sessões.

E é quase sempre dita com toda a convicção.Mas depois a conversa continua: noites mal dormidas, irritação sem causa aparente, barriga inchada ao fim do dia, ansiedade que não passa.

Neste episódio do podcast O Intestino Fala, explico como o intestino comunica connosco muito para além da digestão.

Vais descobrir:

🌿 A ligação entre o intestino e o sono, e o papel do triptofano na produção de melatonina

🌿 O eixo intestino-cérebro e a razão pela qual o teu humor pode ter uma explicação mais física do que imaginas

🌿 A verdade sobre a serotonina e a melatonina produzidas no intestino, e o que ficam realmente a fazer lá dentro

🌿 A minha história pessoal com aftas constantes e o que descobri quando finalmente alguém colocou o intestino na conversa

🌿 Porque é que a barriga incha em dias em que comes exatamente o mesmo

O intestino fala através do sono, do humor, da energia, do inchaço, da ansiedade, das aftas, da pele, da imunidade.

Não é só digestão. É muito mais do que isso.