E41 _ Não é falta de força de vontade

"Não tenho disciplina."

É a conclusão mais rápida quando estás sempre a recomeçar. E, na maior parte das vezes, é uma conclusão que chega cedo demais.

Antes de assumires que o problema és tu, vale a pena olhar para outra coisa: o que tentaste mudar, em que ordem, com que contexto, e se isso cabia mesmo na tua vida real.

Neste episódio falo sobre a diferença entre um plano ideal e a vida real. Um plano parte de regras. A vida real parte do corpo. E quando tentamos encaixar o corpo num plano, em vez de construir um caminho a partir do corpo, o resultado é quase sempre o mesmo: funciona uns dias, depois a vida acontece, e voltamos ao ponto de partida.

Neste episódio vais perceber:

✅ porque é que um plano pode ser bom no papel e mesmo assim não servir ao teu corpo nesta fase

✅ porque é que mudar tudo ao mesmo tempo traz mais culpa do que clareza

✅ que ordem faz sentido quando queres mudar alguma coisa: primeiro consciência, depois conhecimento, depois rotina

✅ porque é que, sem ordem, tudo parece urgente e nada se sustenta

🤎 Uma ideia para levares deste episódio: nem sempre falta força de vontade. Muitas vezes falta direção. E direção não é só saber o que fazer, é saber o que vem primeiro.

📝 Se estás sempre a recomeçar e não sabes por onde começar desta vez, o Mapa do Teu Jardim Interno é um bom primeiro passo. É gratuito e ajuda-te a perceber o que o teu corpo pode estar a mostrar em quatro áreas: intestino, fígado e energia, emoções, hormonas.

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