EP263- 為什麼每次都是我在努力？看懂伴侶關係裡的焦慮循環 - Feat. 《高功能倖存者》作者 周慕姿

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「為什麼每次都是我在努力，他卻什麼都不做？」

家裡的事情你記、行程你安排、問題出現也是你先想辦法處理。另一半越是不動，你就越忍不住多做一點。

久了，一個人越來越累，另一個人卻好像越來越依賴。

但這真的只是「一個比較負責、一個比較懶」嗎？

從家庭系統的角度來看，我們在關係裡的位置可能正在互相影響。

有人習慣透過「多做一點」降低焦慮，也有人逐漸習慣把事情交給另一半處理，最後形成高功能與低功能彼此拉扯的循環。

這集我們從家庭系統談起，一起看看關係裡的焦慮、三角化與自我分化，以及當我們不再把所有注意力放在「他為什麼不改」，關係還可能發生什麼變化？