#86 🔒 Når hvile gir grubling, dårlig samvittighet og stress

Når kroppen trenger hvile, tenker vi gjerne at løsningen er å gjøre mindre og være mer i ro. Men hva skjer når dagene på sofaen i stedet fylles med grubling, dårlig samvittighet, uro og tanker om at du kanskje aldri blir bedre?

Mange som er syke av stress, utmattet eller sykmeldt kjenner nettopp på dette: Kroppen trenger pause, men hodet får ikke nødvendigvis hvile av den grunn.

Så hva gjør vi når hvilen i seg selv begynner å kjennes vanskelig? Og hvordan finner vi en bedre balanse uten å presse oss for mye?

Det snakker jeg om i denne episoden.

🎧🌸 Denne episoden finner du i Overskuddsliv-appen. Prøv appen gratis og uforpliktende i 7 dager.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.