Die dreier Regel mit Manu und Mike vom LSF Münster

<p>In diesem Podcast-Interview sprechen wir mit Manu und Mike über ihre Erfahrungen im Leistungssport, Training, Wettkämpfe und die Bedeutung von Trainingsplanung. Erfahren Sie, wie sie ihre Gruppe motivieren, wissenschaftliche Erkenntnisse integrieren und zukünftige Ziele setzen. In diesem Gespräch werden die neuesten Erkenntnisse und Methoden im Ausdauersport, insbesondere im Lauftraining, diskutiert. Es geht um Leistungsdiagnostik, Trainingstaktiken, Supplements und die Bedeutung von Gemeinschaften im Sport.</p><p><br></p><p><a href="www.ryow.de" target="_blank" rel="noopener noreferer">www.ryow.de </a></p><p>Rabattcode PACEPRESSO20</p><p><br></p><p>00:00 Willkommen im Payspresso Podcast</p><p>02:58 Die Bedeutung von Gemeinschaft im Laufsport</p><p>05:45 Trainerrollen und Herausforderungen im Leistungssport</p><p>08:39 Leistungsdiagnostik und Trainingsmethoden</p><p>11:29 Die Balance zwischen Leistung und Spaß im Training</p><p>14:27 Ziele und Wettkämpfe im Laufsport</p><p>20:51 Die Bedeutung von Vereinsleistungen</p><p>23:43 Aktuelle Entwicklungen in der Laufszene</p><p>26:53 Trainingsplanung und Flexibilität</p><p>29:30 Die Rolle des Trainers und persönliche Ziele</p><p>33:31 Fortbildung und Trainerlizenzen</p><p>36:17 Wissenschaftliche Ansätze im Training</p><p>42:20 Leistungsdiagnostik und individuelle Anpassungen</p><p>46:14 Unterschiede zwischen Laufgruppen und Vereinen</p><p>49:36 Tradition vs. Modernität im Vereinsleben</p><p>54:47 Ziele und Perspektiven der Trainingsgruppe</p><p>01:03:13 Die Rolle von Supplements im Sport</p><p>01:08:00 Ernährung und Training: Die Basis für Leistung</p><p>01:09:05 Verpflegung während des Trainings</p><p>01:11:34 Zukünftige Wettkämpfe und Trainingsmöglichkeiten</p><p>01:17:03 Touren und Abenteuer im Radsport</p><p><br></p>