Cómo tratarte con amabilidad para fortalecer tu autoestima | 374

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En este episodio te propongo una mirada diferente sobre la autoestima a través de la autocompasión: aprender a tratarte con amabilidad, comprensión y respeto, especialmente cuando te equivocas, sientes inseguridad o atraviesas momentos difíciles.

Para ello, te comparto un ejercicio práctico y sencillo de tres pasos para tratarte con más amabilidad, cambiar poco a poco tu diálogo interno y fortalecer la relación que tienes contigo mismo.

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