Selbstmitgefühl – die eigenen Bedürfnisse ernst nehmen

Wenn es um die Bedürfnisse anderer geht – im Beruf, in der Familie, von Freunden, sind wir oft sehr aufmerksam, verständnisvoll. Bei den eigenen Bedürfnissen weniger, oft überschreiten wir Belastungsgrenzen, ignorieren Signale von Erschöpfung oder reagieren auf Fehler mit harter Selbstkritik. Wenn wir scheitern, uns überfordert fühlen oder nicht genügen, sind wir oft unser:e strengste:r Kritiker:in, anstatt Mitgefühl mit uns selbst zu zeigen. Im Podcast spricht die Psychotherapeutin Dr. Céline Bürki darüber, warum wir mehr Selbstmitgefühl mit uns haben sollten. Und wie wir wieder empfänglicher für die eigenen Bedürfnisse werden und danach handeln. Reinhören lohnt sich.

Weiterführende Links

https://www.zhaw.ch/de/ueber-uns/person/bukr

https://www.linkedin.com/in/c%C3%A9line-b%C3%BCrki-14056060/

https://www.zhaw.ch/de/ueber-uns/person/gund

https://www.linkedin.com/in/ellen-gundrum