O Não Que Chega Tarde Sai Mais Caro

Recebes um pedido, sentes o corpo dizer não e respondes «claro, sem problema». Há problema. Só ficou escondido. Depois de vários sins automáticos, explodes perante um pedido pequeno e apresentas uma factura que a outra pessoa nem sabia que estava a acumular.

Neste episódio do Quem Cala, Consente!, Mário Portela explica por que adiamos limites, como o medo de rejeição transforma decisões concretas em testes ao nosso carácter e por que o ressentimento cresce dentro de acordos que nunca foram realmente consentidos.

Vais aprender um guião de limite curto com facto, limite, alternativa e consequência, além de uma pausa prática antes do sim. O mini-workbook gratuito «Guião de Limite Curto» está em https://mportela.substack.com.

Se este episódio te picar no sítio certo, subscreve, partilha e começa a recuperar a casa. A tua atenção é vida. Convém que volte a ser tua.

📧 Contacta-me: podcasting@mportela.live

🛜 Edição, Produção e Distribuição: MPortela.LIVE

★ Support this podcast ★