Ep.20 なぜイライラする？感情の裏にある期待とコントロール欲

<p>今回のテーマは「イラっとすること」。</p><p>日常の中でふと湧いてくる「イラっ」とした感情。RennyとFennyが最近の体験をもとに、なぜ私たちはイライラするのか、その原因や向き合い方についてゆるやかに語り合います。</p><p><br></p><p>このエピソードでは、</p><ul><li>最近イラっとした出来事と、「イライラ」との違い</li><li>イライラの原因は何か？期待とのギャップやコントロールしたい気持ち</li><li>人は本当に物事をコントロールできるのか？それは幻想（イリュージョン）？</li><li>余裕を持つとはどういうことか：俯瞰する視点と内側の満たされ感</li><li>イライラしない方がいい？それとも感情として受け止めるもの？</li></ul><p>などを通して、「イライラする自分」との向き合い方を見つめ直します。</p><p><br></p><p>感情をコントロールしようとするほど、逆に振り回されてしまうこともあるかもしれません。もしかすると、その奥には「こうあるべき」という無意識の期待や何かの束縛があるのかも。</p><p>このエピソードが、あなた自身のイライラとの付き合い方を少し軽くするきっかけになりますように。<br></p><p><strong>リンク</strong></p><p>▶ Rennyのコーチングについて：<a href="https://www.renawagner.com/jp">⁠https://www.renawagner.com/jp⁠</a></p><p>▶ Fennyのコーチングについて：<a href="https://www.ftwagner.com/">⁠https://www.ftwagner.com/</a></p><p>▶ Intro music credit to Alex_MakeMusic: <a href="https://pixabay.com/users/alex_makemusic-24186663/">https://pixabay.com/users/alex_makemusic-24186663/</a></p><p><br></p>