#22 Reizdarm-Talk: Warum man sich mit „Damit müssen Sie jetzt leben“ nicht zufriedengeben sollte – mit @dr.luisawerner

⚠️ Triggerwarnung: In dieser Folge sprechen wir unter anderem über Essstörungen und gestörtes Essverhalten.

Heute ist Dr. Luisa Werner bei mir zu Gast – Ärztin im Bereich Ernährungsmedizin und selbst Reizdarm-Betroffene. Und ich glaube, selten konnte ich mich mit einem Gast schon beim Einstieg so gut identifizieren.

Wir sprechen darüber, was hinter einem Reizdarm stecken kann, welche Untersuchungen wirklich sinnvoll sind und warum man bei vermeintlichen Unverträglichkeiten und den ganzen Tests, die uns online angeboten werden, genauer hinschauen sollte.

Aber vor allem geht es darum, was wir unserem Darm im Alltag eigentlich Gutes tun können. Wie sieht eine darmgesunde Ernährung aus? Warum ist „gesund“ nicht für jeden Darm dasselbe? Und wieso kann manchmal sogar entscheidend sein, wie wir essen und nicht nur, was wir essen? Luisa erklärt außerdem, warum man einen empfindlichen Darm ein bisschen wie einen Körper in der Reha betrachten kann und sich langsam herantasten darf.

Auch über Social Media und die unzähligen Darm- und Ernährungsmythen müssen wir natürlich reden. Denn zwischen „Iss auf keinen Fall DAS“ und „DIESES Lebensmittel zerstört deinen Darm“ kann man ziemlich schnell den Überblick verlieren. Luisa erklärt, woran wir vertrauenswürdige Informationen erkennen können und warum medizinische Themen eben selten schwarz oder weiß sind.

Und für alle, die danach noch tiefer in das Thema einsteigen möchten: Luisa hat ihr Wissen und ihre eigenen Erfahrungen auch in ihrem Buch „Darm gut, alles gut“ zusammengefasst. Darin geht es unter anderem darum, Unverträglichkeiten besser zu verstehen, die Darmflora zu stärken und einen besseren Umgang mit dem Reizdarmsyndrom zu finden.