Похудение без мифов: что работает на самом деле. Отвечает Аделина Вишнева, эндокринолог

https://elmntr.ee/BIKEEVA — заказать продукты с рецептами от Elementaree

Промокод BIKEEVA даст скидку 40% на первый заказ + бесплатную доставка и 20% на повторный заказ! Действует при заказе от 3000₽ до скидки. Промокод не суммируется со скидкой по подписке и другими акциями. Работает до конца 2026 года.

Сколько раз в жизни вы пытались похудеть? Кажется, эпоха жестких диет наконец-то проходит. Но легче не стало — теперь нас каждый день встречают сотни рилсов и советов. Одни призывают отказаться от углеводов, другие — считать каждую калорию, третьи уверяют, что всё решат детоксы. А потом появляется «Оземпик» — и интернет снова делится на два лагеря.

Вы меня знаете — я люблю не гадать, а разбираться конкретно. Поэтому пригласила врача, который работает в доказательном подходе. Аделина Вишнева — специалист в области детской и взрослой эндокринологии, а также снижения веса.

Мы обсудили:

🟣 как худеть без крайностей и вреда для здоровья?

🟣 стоит ли считать КБЖУ, смотреть на гликемический индекс и делать детоксы?

🟣 сколько белка действительно нужно человеку?

🟣 когда лишний вес связан с гормонами, а когда — нет?

🟣 как эндокринологи относится к «Оземпику» и другим препаратам?

Больше узнать про сахарозаменители — в моем телеграм-канале «Нас этому не учили» — https://t.me/nasneuchili

🍪 Попробовать продукты моего бренда BIKKI без сахара, глютена и лактозы: та самая сгущенка — https://clck.ru/3UvLtA