【宇宙打工仔EP5】停止討好別人後，我的人生開始改變了｜知行合一

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clxx9yrd201sr01tb3egl7lh3/comments

00:07 什麼是知行合一？

02:09 言行不一致，為什麼會讓人內耗？

02:59 從「準時」開始的邊界感練習

04:18 設立邊界後，有人說你變了？

05:39 不說謊、不討好，活出真實的自己

08:24 為什麼我們做不到知行合一？

11:22 練習不要對痛苦「耐受度」那麼高

14:33 兩分鐘法則：把改變拆成小行動

18:22 用記錄建立自我認同與成就感

20:32 知行合一不是直線，而是螺旋成長

22:35 接受不一致，才能持續前進