פרק 120: אוכלים רגשית - תשוקה, אהבה, אוכל, עם טל חייקין

<p>&quot;רק אל תיגע לי בעוגת שמרים - עוגת שמרים זאת אמא שלי&quot;. המשפט הזה, שנאמר לטל בתחילת דרכה המקצועית, שינה לחלוטין את הדרך שבה היא תופסת את הקשר בין בני אדם, הרגשות והצלחת!</p><p>בפרק מרתק וחשוף, אנחנו משוחחים על מה שבאמת מנהל אותנו סביב האוכל:</p><ul><li><p><strong>רעב, תיאבון או דחף?</strong> איך לזהות מה הגוף באמת מבקש, ולמה מרבית האכילה שלנו היא בכלל ניסיון לוויסות רגשי ולהשתקה של כאב.</p></li><li><p><strong>אשלית &quot;חופש&quot;:</strong> למה אכילה ספונטנית היא לעיתים קרובות ההפך הגמור מחירות אמיתית.</p></li><li><p><strong>מלכודת הדופמין:</strong> הבחירה התמידית שבין עונג רגעי וקצר טווח לבין אושר ובניית ערך עצמי לאורך זמן.</p></li><li><p><strong>אהבה מול היאחזות:</strong> הדינמיקה המשפחתית סביב האוכל, איך ללמוד להגיד &quot;לא&quot; באהבה, ומדוע ביקורת והלקאה עצמית רק מעלות את רמות הסטרס ומובילות לצבירת שומן.</p></li><li><p><strong>שינוי זהות ולא דיאטה:</strong> הכלים המעשיים לבניית זהות חדשה בצעדים קטנים (שיטת הצב), דרך חמלה עצמית וחיבור לערכים פנימיים.</p></li></ul><p>שיחה עמוקה וחומלת לכל מי שרוצה להשתחרר מהמאבק עם האוכל ולזכות בחופש אמיתי.</p><p>האזנה נעימה!</p><p><br></p><p>טל חייקין, דיאטנית קלינית MAN RD, חוקרת את הפסיכולוגיה של אכילה, בעלת קליניקה וקבוצות</p><p> NewMehttps://new-me.world/https://www.facebook.com/talhaikin</p>