人生不过如此

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改变自己,从停止抱怨开始

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抱怨是消极的起点,也是改变的契机。你是否也总在怪别人、怪生活?其实,停止抱怨,才能看清问题、掌控自己。记录它、觉察它、放下它——改变,从今天开始。

02:01 拒绝抱怨,迎接幸福:敏感体质人的积极改变之路

04:03 远离抱怨,拥抱幸福:如何控制自己的抱怨次数

06:05 远离抱怨,拥抱幸福:如何培养积极心态?