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セラピストアスリートのシブヤが、記録を伸ばしたいランナーに向け“計画して、壊さず、速くなる”実践ノウハウをお届けします。
52 Folgen · sports
壊さず速くなる ランニングラジオ
Neueste Folge#53 二重閾値についての詳細
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セラピストアスリートのシブヤが、記録を伸ばしたいランナーに向け“計画して、壊さず、速くなる”実践ノウハウをお届けします。
Neue Folgen
- #52 週6時間以上トレーニングしているランナーの最適解4. Sept. · 57 Min.
- #51 週4〜6時間トレーニングしているランナーの最適解28. Aug. · 52 Min.
- #50 速くなれない原因は筋肉である21. Aug. · 46 Min.
- #49 Golden Zone以外に考慮するもの14. Aug. · 1 Std. 11 Min.
- #48 自分だけの閾値を見つける6. Aug. · 59 Min.
- #47 「閾値を中心に据える」という考え方30. Juli · 46 Min.
- #46 競技思考ランナーに必要なマインド24. Juli · 30 Min.
- #45 フォームを変えればケガをしないのか?について17. Juli · 44 Min.
- #44 富良野マラソン忘備録!10. Juli · 32 Min.
- #43 暑熱順化について徹底解説!3. Juli · 47 Min.