על להרפות מהציפייה והסבל - מדיטציה לקבלת המסע שלנו - 21 דק'

"התקרבות" | מרחב של למידה ותרגול | 11.10 | עוד פרטים : https://shimikaiserman.co.il/hitkarvut"המסע שלנו, הוא רק שלנו... הוא לעתים אואזיס ולפעמים סערה מושלמת..."

לעתים, מתעוררת בנו ציפייה שדברים יהיו אחרת... יקרו אחרת... ההשוואתיות הופכת להיות שפה שניה וגורמת לנו להטיל ספק בדרך... ואז הסבל מגיע... במדיטציה זו נרפה מהמאבק הפנימי ופשוט נשהה יחד במציאות כפי שהיא. זה טוב לאור הפנים:)

מתי כדאי לתרגל אותה?

כשמרגישים שהציפייה והשוואתיות גדלים בנו, כשאנחנו מרגישים שאנחנו בהתנגדות לדברים כפי שהם ומתקשים לקבל את מה שקורה, ובכל פעם שרוצים מדיטציה שתעזור לנו קצת להרפות ולזכור את מה שיש.

תכינו לכם מקום נוח, אולי תדליקו נר או קטורת... ובואו לתרגל.

לינקים ששווה לבדוק:)

לאירועים קרובים והזדמנות להיפגש: https://shimikaiserman.co.il/heartspaces

לעוד תכנים שלי שיחברו אתכם לעצמכם, מוזמנים לעקוב אחרי באינסטגרם.

https://www.instagram.com/shimi_kaiserman/

עוד עליי ועל הדרך : https://shimikaiserman.co.il/home

***רוצים להצטרף ל"סנגהה"? זו קבוצת התרגול בהנחייתי, אני מקיים מפגשים שבועיים בזום ללא עלות. מוזמנים באהבה! את כל המדיטציות שאתם שומעים, הקלטתי בסשנים לייב האלו.מצטרפים מפה : https://chat.whatsapp.com/LcR9PZXWKU34o8PaAulvvO

עוד פרטים על הסנגהה פה : https://shimikaiserman.co.il/sangha