EP86｜【關我屁事與關你屁事】破解感情內耗：別在愛裡受委屈，存夠底氣才能勇敢說不！｜瑜妳同行

為什麼我們總在感情中覺得委屈、不斷內耗？本集網友經典提問大彙整！白瑜老師直言：談戀愛前先搞清楚，你愛的是他，還是羨慕他身上的特質？內耗其實是心靈的警示燈，學會「課題分離」，搞懂「關我屁事」的篤定感。從生理接納到滿足野心，深度拆解「愛自己」的5個層次。面對人生焦慮，別急著把主導權交給別人或 AI，學會主動「選擇平靜」，才能越走越穩！

＃感情內耗 #愛自己 #戀愛觀

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