來賓聊聊｜畫出自己的內在聲音：藝術治療

訪談藝術治療師Stephy時，我非常有共鳴。那些沒辦法說出口的感覺，是真的可以透過畫畫或其他藝術表達的方式，被抒發、被我們自己看見。我和Stephy都一致推薦 Leah Guzman 設計的《21天藝術療癒日誌》線上課程。在居家的環境中，每天花一點時間透過簡單的創作練習，由專業的老師帶領引導，看看此刻的自己有什麼感覺？身體想告訴我什麼？有沒有什麼心情是一直沒空理會的？有時候，選個顏色、畫幾條線，就已經一步步靠近自己。

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Stephy徐一瑄IG: @stephyarttherapy

Website: https://stephyhsu.space/

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