יש לכם כרס קטנה וצדדים? עוד חיטוב כנראה יהיה טעות - הנה מה שאני מציע - פרק 247

<p>אתם לא באמת שמנים, אבל החולצה יושבת לא כזה טוב, יש קצת כרס, הצדדים מציקים, וכל פעם אתם חושבים: “אני פשוט צריך עוד חיטוב”.</p><p> אם כבר ירדתם בעבר ורק נהייתם קטנים יותר בלי לקבל את המראה שרציתם - יכול להיות שאתם רודפים אחרי הפתרון הלא נכון.</p><p>בפרק הזה אני אראה לכם איך להבין אם אתם באמת צריכים להוריד עוד שומן או שדווקא הגיע הזמן לבנות יותר שריר - ומה הייתי עושה בפועל בכל אחד מהמצבים.</p><p>איך מתקדמים לעוד רמה ?</p><p><a href="https://wa.me/972535230563?text=%D7%90%D7%A9%D7%9E%D7%97%20%D7%9C%D7%A7%D7%91%D7%9C%20%D7%90%D7%AA%20%D7%97%D7%95%D7%91%D7%A8%D7%AA%20%D7%94%D7%90%D7%99%D7%9E%D7%95%D7%A0%D7%99%D7%9D%20%D7%95%D7%94%D7%AA%D7%96%D7%95%D7%A0%D7%94%20%D7%A9%D7%9C%D7%9A" target="_blank" rel="noopener noreferer">1. קוראים את החוברת מספר 1 שכל מתאמן חייב</a></p><p><a href="https://wa.me/972535230563?text=%D7%90%D7%A0%D7%99%20%D7%A8%D7%95%D7%A6%D7%94%20%D7%9C%D7%94%D7%AA%D7%97%D7%99%D7%9C%20%D7%9C%D7%99%D7%95%D7%95%D7%99%20%D7%90%D7%99%D7%9E%D7%95%D7%A0%D7%99%D7%9D%20%D7%90%D7%99%D7%A9%D7%99%20%D7%91%D7%A1%D7%98%D7%95%D7%93%D7%99%D7%95%20%D7%90%D7%95%20%D7%90%D7%95%D7%A0%D7%9C%D7%99%D7%99%D7%9F" target="_blank" rel="noopener noreferer">2. עולים רמה - ומגיעים לליווי ברמה גבוהה מאוד </a></p><p></p>