EP19｜重訓總是用力不對位？器械皮拉提斯陪你「校正回歸」

🗨️ 本集重點：

・硬舉 100 公斤真的強！但上器械皮拉提斯還是抖到不行？！

・英雄養成只點力量，小心最後只能站著被打…

・重訓練馬力、器械皮拉提斯顧底盤，有力但無法控制方向真的可以嗎？

・巨巨、跑者、久坐族，Tammy 老師最怕教的竟然是這一種？

・肩頸痠痛到底多難搞？原來光靠每週上課還不夠！

🎙 本集來賓：Tammy老師－楊悅彤 (Basi 皮拉提斯全場館指導員、Nasm-cpt 美國運動醫學學院個人教練 等證照)

📍 錄製地點：虎鐵健身X器械皮拉提斯｜台北松山店

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