Тривога від новин. Що робити?

<p>Що таке інформаційна гігієна зараз? Як побудувати ранкову й вечірню рутину без інформаційного хаосу?</p><p><br></p><p>У новому випуску #ВАРТОЖИТИ Яніна Соколова говорить з психологинею Оленою Платовою про те, чому ми не можемо відірватися від новин у телефоні — і чому це не заспокоює, чому не варто довіряти деяким телеграм-каналам, і що означає звикнути до небезпеки.</p><p><br></p><p>Про що ця розмова:</p><p>→ Як виглядає рутина психологині</p><p>→ Чому не можна довіряти анонімним телеграм-каналам</p><p>→ Близько 80% українців дізнаються новини саме з телеграм — і чому це викривлює картину реальності</p><p>→ Як знайти межу між обізнаністю та тривогою</p><p>→ Чому тіло й психіка звикають до тривалого стресу, і що станеться з нами після перемоги</p><p>→ Відверто про критику тих, хто виїхав, і про сенс життя в Україні під час війни</p><p>→ Чому "ломка" за станом внутрішньої мобілізації — це не туга за війною, а туга за відчуттям власної сили й стійкості</p><p><br></p><p>Якщо тобі важко — це нормально, і з цим можна звернутися по допомогу.</p><p>📞 5522 — безкоштовна анонімна психологічна підтримка</p><p>Пн–пт, 11:00–19:00</p>