Dagmeditation för fokus & närvaro - utan musik

Om vi hela tiden lägger märke till det som saknas, det vi inte hunnit eller det vi oroar oss för...kan det efter ett tag kännas som om livet mest består av stress och krav.

Det är lätt att tro att meditation handlar om att lyckas hålla tankarna stilla. Men kanske ligger själva träningen någon annanstans.

I ögonblicket då du upptäcker att du försvunnit iväg...och väljer att komma tillbaka.

Så glad att just du lyssnar!

Kom gärna med önskemål till info@martinayoga.se du kan även följa mig på instagram och Linkedin under Martina Yoga.

Kanske mitt medlemskap kan vara något för dig? kika in på https://martinayoga.se/butik/medlemskap ett månadsabonnemang med både yogavideos och ett stort meditationsbibliotek.

Ta hand om dig,

Martina

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.