#30 Wat te doen als je je niet goed voelt (zonder jezelf nog meer vast te zetten)

<p>Soms heb je periodes waarin je voelt dat het niet loopt zoals je zou willen. Dat je het gevoel hebt niet helemaal jezelf te zijn. </p><p>Weinig energie, geen focus, sneller gefrustreerd…</p><p>Vaak gaan we dan of onszelf pushen of we gaan ons met de situatie gaan identificeren en beginnen te denken 'wat is er toch mis met mij?'</p><p>Geen van beiden is de 'go to', want net dat zet je nog meer vast. Het is zoals drijfzand, hoe meer en sterker je beweegt en tegenkanting biedt, hoe sneller je wegzakt.</p><p>In deze aflevering neem ik je mee in hoe je <strong>anders door zo’n periode beweegt</strong>, zonder jezelf dieper in die negatieve spiraal te duwen.</p><p>Ik deel 4 stappen die je helpen om hier op een andere manier mee om te gaan:</p><p>– <strong>Waarnemen</strong> wat er écht in je gebeurt (zonder oordeel)– <strong>Aanvaarden</strong> dat dit is waar je nu zit, zonder ertegen te vechten– <strong>Voelen</strong> wat je lichaam en emoties je proberen te vertellen– <strong>Er doorheen bewegen (met zachtheid)</strong>, in plaats van te pushen en te controleren</p><p>Zodat je stopt met vechten tegen jezelf…<br />en terug ruimte creëert voor rust, helderheid en beweging.</p><p>Heb je iets aan deze podcast gehad, let me know! </p><p>Of ken je iemand die deze boodschap ook kan gebruiken? Mag ik je vragen om mijn podcast dan privé of op socials te delen, zo kan je ook andere mensen helpen inspireren en in beweging brengen. </p><p>Je kan me altijd bereiken op Instagram: <a href="https://www.instagram.com/sophieobin_soulcoach" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">https://www.instagram.com/sophieobin_soulcoach</a> of mail me op <a rel="ugc noopener noreferrer" target="_blank">hello@sophieobin.be</a> of laat me in de opmerkingen van deze podcast weten wat jouw grootste take-away van deze aflevering was! </p>