Elle a nagé 70,5 km sans dormir : les 30 heures de Marion Coudert dans le Lac Léman

<p>Swim Smart a deux ans ce mois-ci. Je coupe les deux dernières semaines d'août, mais le podcast continue. J'ai proposé des cartes blanches à quelques personnes qui comptent pour Swim Smart : l'angle, la forme, le ton, la longueur, tout leur appartient. Je n'ai rien écouté avant la mise en ligne.</p><p>Celle-ci est signée Ermanno DI MICELI.</p><p>Voici ce qu'il a choisi de te dire, avec ses mots.</p><p>« Ton corps est capable de faire tellement de choses si ton mental suit. » — Marion Coudert</p><p>Jusqu’où peut-on aller en avançant une demi-heure après l’autre ?</p><p>Marion Coudert est nageuse d’ultra-distance, triathlète amateur et coach. En juillet 2026, elle est devenue la première Française à traverser le lac Léman dans sa longueur sans combinaison : 70,5 km parcourus en 29 h 55, sans dormir et sans jamais toucher le bateau d’assistance.</p><p>Pourtant, son histoire n’a pas commencé par un défi de 70 km. Elle a d’abord nagé 5 km, puis 10, avant une double traversée du lac Windermere et une traversée de la Manche en 15 h 25. Une progression patiente qui montre que l’extraordinaire se construit souvent par étapes très ordinaires.</p><p>Dans cet épisode de Swimsmart, Marion raconte ce qui se passe réellement derrière une telle performance : neuf mois de préparation spécifique, 15 à 20 heures de natation par semaine, des séances allant jusqu’à 28 km en piscine, des ravitaillements toutes les 30 minutes, deux nuits dans l’eau et une équipe de six personnes à bord du bateau.</p><p>On parle aussi de technique, de flottaison, des différences entre la mer et le lac, du froid, de la chaleur, des courants, des méduses, de l’isolement et du burn-out qu’elle a connu après la Manche. Surtout, Marion explique comment elle a appris à ne plus penser aux heures restantes : seulement au prochain ravitaillement.</p><p>🏊🏼‍♀️ Notre invitée :</p><p>Instagram : https://www.instagram.com/marionswimsacross</p><p>LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/marioncoudert</p><p>📝 Quelques punchlines à retenir :</p><p>• « Être assez bon nageur pour sortir de la natation sans être absolument crevé. »</p><p>• « Une bonne technique, ça t’aidera toujours plus que de la puissance. »</p><p>• « Il faut juste être prêt à pouvoir nager le plus longtemps possible et continuer à nager quoi qu’il se passe. »</p><p>• « Quinze heures, ça ne fait que trente demi-heures. »</p><p>• « C’est un sport individuel, mais je ne pourrais pas le faire si je n’avais pas six personnes sur le bateau à côté de