085 Waarom blijft je mentale lijstje doorgaan als je eindelijk iets voor jezelf doet?

<p>Je zit gezellig met een vriendin in het theater, gaat een uur sporten, maakt een flinke wandeling of bent uit eten met vriendinnen, maar met je hoofd ben je ergens anders.</p><p>Je denkt aan wat er thuis nog moet gebeuren. Aan die mail die je niet moet vergeten. Aan de kinderen die zo naar bed gaan. Dus, kijk je toch even op je telefoon om te zien of alles goed gaat.</p><p>In deze aflevering van <strong>Van Binnen naar Buiten</strong> bespreek ik met je waarom dat mentale lijstje zo makkelijk met je meereist. We praten over schuldgevoel wanneer jij geniet terwijl iemand anders thuis de verantwoordelijkheid draagt, over het verschil tussen betrokken zijn en beschikbaar blijven, en over de vraag of alles wat belangrijk is ook nú jouw aandacht nodig heeft. Want je mentale lijstje hoeft niet leeg te zijn voordat jij je aandacht bij jouw ontspanmoment mag hebben.</p><p><strong>In deze aflevering hoor je onder andere:</strong></p><ul><li>waarom je je schuldig kunt voelen zonder dat je iets verkeerd doet;</li><li>hoe betrokkenheid en beschikbaarheid door elkaar kunnen gaan lopen;</li><li>waarom het lastig kan zijn om iets onaf te laten terwijl jij iets voor jezelf doet;</li><li>wat er gebeurt wanneer je niet direct reageert op iedere gedachte, melding of verantwoordelijkheid;</li><li>en hoe je bewuster kunt kiezen waar jij op dit moment met je aandacht wilt zijn.</li></ul><p><br></p><p><strong>Speciaal voor jou:</strong></p><p><strong>De Rustweek</strong></p><p>Merk je dat je vaak doorgaat, veel in je hoofd zit en jezelf makkelijk voorbijloopt in alles wat er moet?</p><p>In De Rustweek vertraag je zeven dagen bewust. Je leert eerder opmerken wat er in jou gebeurt en creëert ruimte om niet alleen maar te reageren op alles wat aandacht vraagt.</p><p>→ <a href="https://faam-coaching.nl/rustweek/" target="_blank" rel="noopener noreferer">klik hier</a></p><p><br></p><p><strong>Leven vanuit Rust</strong></p><p>Wil je verder dan alleen af en toe rust nemen?</p><p>In <strong>Leven vanuit Rust</strong> werken we zes weken aan de manier waarop jij met jezelf omgaat in een leven waarin er altijd iets van je gevraagd zal worden. Je leert herkennen wat er in jou gebeurt, krijgt zicht op patronen, grenzen en behoeften en ontdekt hoe je jezelf daarin steeds meer kunt meenemen.</p><p>Niet om een leven te creëren waarin niets meer van je gevraagd wordt, maar om jezelf niet langer kwijt te raken in alles wat er van je gevraagd wordt.</p><p>→ <a href="https://faam-coaching.nl/leven-vanuit-rust/" target="_blank" rel="noopener noreferer">Klik hier</a></p><p><br></p><p><strong>Laten we connecten:</strong></p><p>Instagram <a href="https://www.instagram.com/sylvia_faam/" target="_blank" rel="noopener noreferer">@sylvia_faam</a></p><p><br></p><p><strong>Alles wat blijvend verandert aan de buitenkant, begint vanbinnen.</strong></p>