#30 Stoelyoga, Boeddhisme, Fibromyalgie & Daily Practice met Paula Jap Tjong

<p><strong>Om yoga te doen hoef je niet per se je matje uit te rollen. Je hoeft je er zelfs niet voor om te kleden. Guess what? Bij Stoelyoga is je stoel je mat! </strong>In deze aflevering is Paula Jap Tjong - initiatiefneemster van Stoelyoga Nederland &amp; Vlaanderen - te gast in de show. &nbsp;Paula deelt tools voor meer zen in je dagelijks leven, wetenschappelijke feitjes over mediatie en hoe zij door yoga geen last meer heeft van fibromyalgie. Verder hebben we het over Ashtanga yoga (en de killerbody die het je oplevert), boeddhisme en natuurlijk... stoelyoga!&nbsp;</p>

<p><br>

<strong>Ga direct naar:</strong><br>

- Hoe is stoelyoga (in Nederland) ontstaan? [8.30 min]<br>

- Voordelen stoelyoga [12.30 min]<br>

- Fibromyalgie<br>

- Zen-tools voor in het dagelijks leven [15.50]<br>

- De mindfulness bel van Tich Na Tat 16.00]<br>

- 12 minuten mediteren is genoeg, volgens wetenschap! [19.40 min]<br>

- Geloof in jezelf [28.00]<br>

- Je brein bestaat uit 3 delen [33.00 min]<br>

- Je kunt niet loslaten, het laat jou los als je het hebt erkend! [34.40 min]</p>