064 - Bilan sans filtre de mon HALF IRONMAN: préparation, réussites, erreurs

Nouvel épisode sur le podcast 🎙️

Il y a quelques semaines, je terminais mon premier triathlon distance Half Ironman en 5h49’30 🔥

L’objectif était clair : passer sous les 6 heures.

Mission accomplie ✅… mais pas vraiment de la manière dont je l’avais imaginée 😅

🏊 Une natation maîtrisée

🚴 90 km à 31,6 km/h avec d’excellentes sensations

🏃 Une course à pied beaucoup plus compliquée à cause d’une erreur d’hydratation

Avec un peu de recul, cette épreuve m’a surtout permis de tirer 5 enseignements qui vont bien au-delà du sport et que je partage dans cet épisode :

🎯 Adapter son plan d’action à sa propre réalité

⏳ Ne pas tout donner tout de suite pour pouvoir aller plus loin

🔄 Savoir adapter son plan quand la réalité nous rattrape

🏆 Apprécier ce qu’on a réussi, même quand tout n’a pas été parfait