268 Das Eiserne Versprechen (Abend-Meditation & Märchen)

Mach es Dir heute gemütlich, denn diese Folge lässt sich viel Zeit für Dich.

Sie begleitet Dich in zwei Teilen in die Nacht:

Zuerst eine sanfte Abendroutine zum Ankommen, dann das Märchen, das Dich ins Träumen trägt.

Teil 1: Abendroutine (~8 Min.)

Die Abendroutine bringt Dich zuerst zur Ruhe:

• Eine geführte Abendmeditation mit Körperentspannung und Atemübung

• Ein kleiner Rückblick auf den Tag, um eigene dankbare Momente zu finden

• Beruhigende Sätze zum Loslassen

Und Zeit, wirklich anzukommen, bevor das Märchen beginnt.

Teil 2: Das Eiserne Versprechen

Eine Hörerin hat sich Grimms „Der Eiserne Ofen“ gewünscht, diesen Wunsch habe ich mir gerne zu Herzen genommen. Herausgekommen ist eine neue, etwas heiterere Version mit einer neugierigen Prinzessin.

Im Wald verirrt, trifft sie auf einen sprechenden Ofen aus Eisen, in dem ein verwunschener Prinz gefangen ist. Sie gibt ihm ihr Wort, ihn zu befreien, und ahnt noch nicht, wie weit dieser Weg sie führen wird: Über einen gläsernen Berg, unter schwingenden Schwertern hindurch und über ein Wasser, das eigentlich niemanden trägt.