Burnout special 02: van deze 10 dingen had ik veel last en ik leg je uit hoe ik ermee ben om gegaan

<p>De eerste weken van mijn burn-out voelde ik me behoorlijk verloren. Ik stond nog altijd helemaal aan, stijf van de stress, ik schaamde me diep en ik maakte me ontzettend zorgen over m’n toekomst. Ik was bang dat ik en mijn kids op straat zouden komen te staan. Ik sliep slecht en voelde me echt ten einde raad.</p>

<p><br></p>

<p>Ik vond hier en daar wel wat informatie over burn-out, maar die eerste weken tast je toch behoorlijk in het duister. Er is een wachtlijst voor therapeuten en je ontvangt van niemand een  gidsje met uitleg over burn-out. Dus daarom deze burn-out special. Speciaal voor jou, omdat informatie soms echt helpt. Ik hoop dat je er veel aan hebt.</p>

<p><br></p>

<p>Om te beginnen:</p>

<p><br></p>

<p>Luister naar podcast Burn-out Special 01. Hierin leg ik uit door welke patronen jij een burn-out hebt én ik leg uit over vastzitten in een survival stand en ik geef tips hoe er uit te komen</p>

<p><br></p>

<p><strong>Dan nu de 10 dingen waar ik ofwel veel last van had of die me juist enorm geholpen hebben.</strong></p>

<p><br></p>

<ol>

<li><p>Voeding Hoe voeding een positieve wending aan mijn herstel gaf.</p>