#30. De stille rouw van de sterke vrouw

<p>In deze aflevering neem ik je mee naar een thema dat veel vrouwen diep raakt, maar waar we zelden echt bij stilstaan: <strong>rouw, verdriet</strong> en hoe dit zich <strong>vastzet in ons lichaam en ons zenuwstelsel</strong>. Niet alleen bij groot verlies, maar ook bij alles wat langzaam is weggeëbd, zoals verbinding, veiligheid of een gevoel van thuis zijn bij jezelf.</p><p>Ik deel waarom rouw geen fase is die je moet afronden, waarom het logisch is dat verdriet in golven terugkomt, en waarom zoveel vrouwen blijven functioneren terwijl hun lichaam eigenlijk om zachtheid vraagt.</p><p>Je leert hoe adem en ademwerk het rouwproces en verdriet kan ondersteunen, en hoe adem een zachte, veilige ingang kan zijn om je zenuwstelsel te dragen in rouw en emotionele pijn.</p><p>Voelde je tijdens deze aflevering iets in jezelf reageren? Dan nodig ik je van harte uit in <a href="https://zensayoga.plugandpay.nl/verandering-verlies">⁠Zacht door Verandering en Verlies⁠</a>. Het is een somatische reis voor je zenuwstelsel doorheen verandering, rouw en gemis, waarin ik je samen met andere vrouwen live online begeleid door de lagen van verlies.</p><p>De deuren zijn nu open. Stuur gerust als je vragen hebt, na deze aflevering: sarah@zensa.me. Heel welkom.</p><p><br><em>De training is voor vrouwen die voelen dat hun lichaam nood heeft aan meer rust, veiligheid en ademruimte.</em></p>