
Over deze podcast
En este podcast recibirás los mejores consejos para optimizar tu salud y así evitar enfermedad. Hablamos de Nutrición, Ejercicio, Prevención y Salud en general.
441 afleveringen · health
Dr. Borja Bandera
Over deze podcast
En este podcast recibirás los mejores consejos para optimizar tu salud y así evitar enfermedad. Hablamos de Nutrición, Ejercicio, Prevención y Salud en general.
Nieuwste afleveringPor qué duermes mal: 7 errores nocturnos que pueden arruinar tu descanso
Recente afleveringen
- Creatina y cáncer: qué dice realmente la evidencia científica3 dagen geleden · 13 min
- Creatina después de los 40: 7 errores que reducen sus beneficios4 dagen geleden · 19 min
- Autofagia: qué es y 5 formas de activarla sin ayunos extremos4 sep · 16 min
- Por qué ya no disfrutas de nada: dopamina, recompensa y fatiga hedónica3 sep · 20 min
- Estrés crónico y envejecimiento: cómo el cortisol puede acelerar el deterioro2 sep · 16 min
- Fascia y dolor corporal: por qué aparece la rigidez y cómo mejorarla1 sep · 20 min
- Protector solar y cáncer: qué dice la evidencia sobre los filtros solares31 aug · 16 min
- Ayuno intermitente en 2026: qué dice la nueva evidencia28 aug · 17 min
- Disfunción eréctil y salud cardiovascular: lo que tu pene puede revelar27 aug · 16 min
- Cómo mejorar tu VO2 max: protocolo de 12-16 semanas para salud y longevidad26 aug · 21 min